Травы для похудения

Любое стремление расстаться с лишними килограммами должно сопровождаться рядом комплексных действий. Идеальным считается совмещение физических нагрузок с определенным рационом питания и с восполнением организма необходимыми витаминами. Ведь практически все диеты имеют свои недостатки. Именно в этот момент на помощь и приходят травы для похудения – богатейший источник самых разных полезных веществ. Очень важно, что они не только дополняют рацион недостающими элементами, но и очень хорошо способствуют ускорению обмена веществ.

Чаще всего для похудения используют не какое-то определенное растение, а комплексные сборы, которые подразделяются на несколько групп.

Разновидности трав для похудения

В первую очередь для достижения результата важны травы для похудения, снижающие аппетит. К ним можно отнести водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, семена льна и другое. Как же снижается аппетит? Дело в том, что при употреблении трав, полезные вещества, которые в них содержатся, обволакивают стенки желудка, разбухают, чем и уменьшают его в объеме. Вы насыщаетесь меньшим количеством еды.

Также очень полезны травы осуществляющие нормализацию работы пищеварительной системы. К ним в первую очередь относятся фенхель, петрушка и укроп.

Третьей по номеру, но не по важности, является группа трав, отвечающая за ускорение обмена веществ. В ее состав входят такие растения, как розмарин, имбирь, листья берёзы, мать-и-мачеха, жгучая крапива и нежные цветки бузины.

Не менее важныи травы, способные воздействовать на желчегонные и мочегонные процессы в организме. Птичий горец, мелкие медвежьи ушки, отборные брусничные листья, классический лопух, обычный бессмертник, кукурузные столбики, стебель одуванчика, пижма, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка – все это зеленое разнообразие помогает вывести излишки жидкости.

Ненужно забывать и о тех травах, которые вызывают слабительный эффект, ведь они выводят шлаки из организма. В их состав входят мелкая аптечная ромашка, знаменитый тысячелистник, крушина, жостер слабительный, пахучий укроп, тмин и обычный анис.

И, конечно же, на протяжении всего процесса похудения, необходимо использовать травы, восполняющие запасы витаминов и других полезных веществ, такие как шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы и другие.

Отзывы мед. работников о травах

Отзывы о травах для похудения и среди медиков, и среди поклонников фитотерапии самые лучшие. Еще бы, ведь это совершенно безвредно для организма, а даже наоборот – полезно! Вы насыщаетесь необходимыми для здоровья элементами, укрепляете иммунитет, очищаете организм от шлаков и токсинов и при этом худеете, не изменяя привычный рацион питания.

Приготовление травяного отвара

Чтобы приготовить самый простой травяной отвар для похудения, нужно взять по одному растению из каждой группы, положить в термос и залить кипятком из расчета 200 мл воды на ложку трав и дать настояться. Позже можно разбавить кипяченой водой. Принимать фитоотвар рекомендуют по полстакана два-три раза в день на протяжении двух месяцев.

Травы для похудения дают не быстрый эффект, но зато этот способ достаточно экономичный и совершенно безвредный для организма. К тому же вам не придется изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками и изнурительными диетами. Однако, необходимо помнить, что фитотерапия – это серьезная наука. Каждый вид трав имеет свои показания и противопоказания к применению. Поэтому, для приготовления идеального отвара лучше проконсультироваться со специалистом.

Остальные средства для похудения: