Шоколадная диета

Черный шоколад может стать не только любимой сладостью, но и отличным способом борьбы с лишним весом. Сегодня на прилавках магазинов и супермаркетов можно увидеть огромное количество этой сладости: черный, белый и молочный шоколад, с орехами, изюмом, арахисом, печеньем, йогуртом, кремом и т.д.

Над этим удивительным продуктом проводилось множество исследований, вследствие которых было доведено, что одна стограммовая шоколадка способна омолодить организм и даже продлить жизнь человека. Секрет целебных свойств шоколада заключается в антиоксиданте катехине, находящийся в нем в больших количествах.

Шоколад способен предупредить возникновение злокачественных опухолей, может защитить клетки от свободных радикалов, предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Шоколад для похудения

В последние годы шоколад активно используется в борьбе с лишними килограммами. Шоколадная диета может быть двух видов: монодиета и итальянская диета. В зависимости от вида диеты составляется меню.

Итальянская шоколадная диета для похудения, меню которой не заключается в исключительном употреблении шоколада, дает возможность сбросить 3 кг за одну неделю без истощения организма. Помимо шоколада эта диета позволяет употреблять:

- свежие овощи, салаты, заправленные оливковым маслом или нежирными соусами;

- несладкие фрукты и ягоды;

- макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы;

- попкорн без масла и соли;

- диетические соусы;

- два литра воды.

- 30г шоколада.

Меню шоколадной моно диеты

Шоколадная монодиета заключается в употреблении только шоколада в течение 7 дней. Она достаточно строгая и сложная, поэтому не каждый сможет выдержать ее до конца. Каждый день в течение семи дней нужно съедать по 1 плитке шоколада и запивать кофе без сахара (можно добавлять нежирное молоко).

Будет лучше, если съедать плитку не всю сразу, а поделить на 3-4 части и съедать в течение дня. С каждым приемом нужно выпить чашку кофе, желательно сваренного из свежих молотых зерен. В отличие от растворимого кофе, варенное при частом употреблении, не наносит вреда работе сердца.

В данном случае шоколадная диета является низкокалорийной и позволяет сбросить за неделю 7 кг лишнего веса. Важно отметить, что при быстром сжигании жировых тканей кожа тела может стать дряхлой, свислой, неупругой и бледной. Поэтому во время шоколадной монодиеты желательно принимать витаминно-минеральный комплекс, который обеспечит организм полезными элементами и предотвратит его ослабление.

Отзывы о шоколадной диете:

1) Сидела на шоколадной диете год назад. В течение 7 дней каждый день съедала 1 плитку черного шоколада, которую поделила на три приема. После каждого приема выпивала чашку кофе без сахара. В конце диеты стала на ваги и с 65 кг, который были до нее, осталось 59 кг.

2) Получается, что за 7 дней я скинула 6 кг. Результаты порадовали, единственное, что меня напрягало – постоянные головокружения, когда вставала с постели, но уже через пару секунд они проходили. В целом результатом очень довольна!

3) Я в течение двух месяцев ела исключительно черный или молочный шоколад, пищу, приготовленную на пару (чаще всего рыбу и овощи) и пила кофе без сахара. Два дня употребляла шоколад (1 плитка в день разделена на 4 приема) и кофе, вторые два дня рыбу и овощи, приготовленные на пару. Каждую неделю худела на 3-4 кг. Сначала было трудно привыкнуть к этому рациону, но потом все образовалось.

Результаты, которых можно добиться

Шоколадная монодиета позволяет сбросить 7 кг за одну неделю. Итальянская диета – 3 кг за неделю. И в первом и во втором варианте нужно употреблять исключительно черный (427 ККал) или молочный шоколад (445 ККал), в белом шоколаде какао практически нет.

Удивительных результатов!

Если вы увлекаетесь спортом, тогда вам будут интересны точные прогнозы на футбол.

Остальные диеты для похудения: