Китайская диета

Одной из самых популярных и действенных сейчас признана диета, которая пришла к нам из страны Конфуция и самой известной стены. Она абсолютно не затратная по продуктам, хорошо сбалансирована и прошла все проверки у диетологов.

Меню китайской диеты

Вам не придется самим придумывать блюда, потому что вся диета полностью расписана. Она разбита на два одинаковых блока. Вторую неделю вы повторяете по кругу меню первой недели. То есть 8-ой день китайской диеты будет соответствовать понедельнику первой недели.

Рекомендуем вам обычный черный кофе, который предложен в качестве завтрака, заменить на кофе для похудения, чтобы комфортно расстаться с еще несколькими килограммами.

Понедельник:

• На завтрак пьете кофе.
• В обед съедаете 2 вареных яйца и капустный салат, заправленный растительным маслом, запиваете томатным соком или заменяете его свежим помидором.
• На ужин вам положены вареная или обжаренная рыба и капустный салат.

Вторник:

• На завтрак у вас подсушенный ломтик хлеба с кофе.
• На обед варите или жарите рыбу, едите ее с капустным салатом.
• На ужин у вас будет несколько ломтиков сытной отварной телятины и стакан кефира.

Среда:

• На завтрак пьете кофе.
• На обед – парочку вареной моркови с оливковым маслом, а также выпить сырое яйцо (на этом обеде многие срываются).
• На ужин побалуйте себя тремя яблоками.

Четверг:

• На завтрак пьете кофе.
• На обед съедаете экзотическое блюдо в виде жареного корня петрушки или пастернака, заедаете двумя яблоками.
• Ужин – несколько ломтиков отварной телятины с 2 вареными яйцами и капустный салат.

Пятница:

• На завтрак сегодня у вас свежая тертая морковка, сдобренная соком лимона.
• На обед – большая порция обжаренной или вареной рыбы (500 грамм) и томатный сок.
• На ужин – опять рыба плюс тарелка салата из капусты.

Суббота:

• На завтрак – снова кофе.
• На обед сварите себе большую порцию курицы (500 грамм) и нарежьте капустный или морковный салат.
• На ужин съешьте морковный салат и 2 вареных яйца.

Воскресенье:

• На завтрак побалуйте себя зеленым чаем.
• На обед снова несколько ломтиков отварной телятины. А на десерт можно есть какие угодно фрукты.
• На ужин повторите ужин любого дня, кроме среды.

Особенности диеты

Длится эта китайская диета 14 дней. В рацион включены практически все полезные низкокалорийные продукты. Таким образом, организм сможет получить все необходимые питательные вещества. Такая диета не принесет большого стресса, поэтому обмен веществ замедляться не будет.

По эффективности и безвредности эта диета считается одной из самых лучших.

Результаты китайской диеты

Средний результат по потере веса составляет минус 10 килограмм за две недели. Этот вес не возвращается при условии, что, после окончания диеты, вы не наброситесь на килограммы плюшек и конфет. В дополнение к потерянным килограммам, во время китайской диеты ваш организм сможет еще существенно очиститься и оздоровиться.

Отзывы о диете

Эта китайская диета отзывы вызвала самые положительные. Дамы, которые ее применяли, активно советовали использовать очистительные клизмы, с помощью которых эффект диеты значительно увеличивался.

Но, по отзывам, даже при полном соблюдении правил, вам все же придется столкнуться с чувством голода, поэтому наберитесь терпения. Длится китайская диета 13 дней тоже может, это не страшно. Результаты все равно просто потрясающие: вес не возвращается долгое время, организм очищается и омолаживается. Рекомендуется повторять китайскую диету раз в полгода для поддержания веса на одном и том же идеальном уровне.

Удивительных результатов!

Остальные диеты для похудения: