Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета, как правило, длится не больше семи дней. За это время можно похудеть от 4 до 5 кг. Впервые грейпфрутовая диета появилась еще в 1930 году. Сегодня о ней можно найти массу информации как в интернете, так и в различных печатных издательствах. Грейпфрут – удивительный фрукт, богатый на витамин С, А, Р, В, D, который заставляет печень сжигать лишние жиры.

Кроме этого грейпфрутовая диета с яйцами отлично подойдет для тех, кто страдает от нехватки витамина С и Е. Меню грейпфрутовой диеты разнообразно, благодаря чему она проходит довольно легко и быстро. Чтобы сбросить лишние килограммы с помощью этой диеты, необходимо строго следовать всем указаниям, есть только те продукты, которые указаны в диете и только в назначенное время.

Меню грейпфрутовой диеты:

Завтрак (8:00) – 250 мл свежевыжатого грейпфрутового сока или половинка грейпфрута, 2 ломтика ветчины, 2 яйца (лучше всего отварные).

Обед(14:00) – мясо (любое, но без жира), 250 мл сока грейпфрута или половинка фрукта, кофе или чай б/с.

Ужин (18:00) – мясо или рыба, зеленые и красные овощи (кроме фасоли, гороха, картофеля и гороха), стакан молока или томатного сока.

Особенности грейпфрутовой диеты заключаются в том, что худеющий человек не ощущает чувство голода, при этом жировые ткани значительно уменьшаются в объеме. Наличие в грейпфруте практически всех витаминов, необходимых для нормального функционирования организма, делает грейпфрутовую диету одной из самых популярных диет в наше время.

Удивительный «грейпфрутовый эксперимент»

К примеру, в прошлом году американские ученые решили провести эксперимент, в котором приняли участие две группы женщин. Одна группа худеющих женщин «сидела» на строгой диете, вторая группа могла есть любые продукты, но с одним условием – ежедневно съедать ? грейпфрута. Через месяц полученные результаты были просто поражающими! Оказалось, что женщины, которые могли позволить себе есть любые продукты и одну половинку грейпфрута сбросили на 3-4 кг больше, нежели женщины с первой группы. После этого грейпфрутовая диета для похудения широко распространилась по всех уголках мира.

Результаты грейпфрутовой диеты также не заставлять себя ждать. За 7 дней можно сбросить лишних 4-5 кг! Во время диеты очень эффективна зарядка для похудения, которая поможет не только ускорить процесс похудения, но и подтянуть кожу, укрепить мышцы живота, ног и ягодиц.

Особенности грейпфрутовой диеты

В отличии от других известных диет, в конце грейпфрутовой диеты человек не ощущает тяжести в желудке, цвет кожи лица значительно улучшается (за счет витамина С, который содержится в грейпфрутах в больших количествах), поднимается настроение и повышается самооценка.

Грейпфрутовый сок – это отличное средство борьбы со стрессами и депрессией! Грейпфрутовая диета рекомендована не только тем, кого интересует, как похудеть на 5 кг за неделю, но и людям, которые просто хотят поддерживать своей вес на протяжении всей жизни. Для этого достаточно каждый день съедать половинку грейпфрута или выпивать стакан грейпфрутового сока.

Отзывы о грейпфрутовой диете

- Полностью согласна со словами автора статьи. Грейпфрутовая диета действительно помогает избавиться не только от лишних кило, но и повышает настроение, избавляет от «черных» мыслей. Хотя на диете я сидела не 7 дней, а 21. Ела практически все, кроме жирного и жареного. Через 3 недели похудела на 8 кг! Отличная диета для тех, у кого нет времени следить за всякими режимами и следовать целому ряду правил.

- Может кому-то грейпфрутовая диета и помогает, но, к сожалению, не мне. Кроме этого грейпфруты стоят недешево, поэтому не все могут позволить себе сидеть на этой диете. Лично я сбросила всего-навсего 1,5 кг за неделю, как по мне, это никакой не результат.

Удивительных результатов!

Остальные диеты для похудения: