Диета Магги

О диете Магги можно услышать самые различные отзывы. Некоторые диетологи в одни голос утверждают, что эта диета не гарантирует стабилизации веса и является несбалансированной. Однако можно найти не меньше отзывов людей, которым с помощью диеты Магги удалось сбросить от 8 до 28 кг.

Диета Магги рассчитана на четыре недели. Меню каждой недели разное, но продукты очень похожие между собой. Вариант этой низкокалорийной диеты считается строгим, однако наличие ежедневного меню значительно упрощает ее соблюдение. Данный рацион питания в большей мере опирается не на калорийность потребляемой пищи, а на химические реакции в организме человека.

Меню диеты Магги

Стоит отметить, что яичная диета Магги предусматривает ежедневное употребление на завтрак отварных яиц (1-2 шт.), апельсинов или грейпфрутов (1/2). Первые две недели на обед и ужин можно есть различные фрукты, постное мясо, сыр, нежирный творог, овощи и рыбу.

Третья неделя делится на отдельные приемы пищи: понедельник – различные фрукты (кроме винограда, манго, бананов, инжира); вторник – овощи (тушенные, свежие или на гриле); четверг - овощи, жареная или вареная рыба; пятница – овощи, жареное или вареное мясо (без жира); суббота и неделя – можно употреблять исключительно один вид фруктов (яблоки, персики, груши или абрикосы).

Четвертая неделя – завершительный этап диеты Магги. На последней неделе можно составлять смешанный рацион из всех разрешенных продуктов.

Особенности диеты Магги

Длительность – 4 недели. Это одна из тех диет, которые не заставляют голодать. Рацион каждого дня имеет достаточное количество овощей, мяса, яиц и фруктов. Все ингредиенты диеты подобраны таким способом, чтобы организм не имел возможности откладывать жиры на «черный день», а самостоятельно сжигал уже накопившийся с помощью химических процессов.

Похожую реакцию в организме вызывает диета Пьера Дюкана, который разработал собственную систему питания, направленную на активное расщепление жировых тканей.

Кроме этого диета Магги, результаты которой говорят сами за себя, может длиться целую жизнь, но с перерывами в полгода. Стоит отметить, что результаты яичной диеты могут оставаться в течении всей жизни, но только при полном соблюдении четырехнедельного меню.

Примечания диеты

• Пейте побольше воды (негазированной);
• Варите овощи без бульонов, соль, лук, чеснок, приправы
позволены;
• Жиры и масла исключить;
• Разрешается в день выпивать 1-2 банки диетических газированных напитков;
• Кофе и чай можно пить в любое время дня, но без добавления сахара или молока;
• Спустя два часа после приема пищи разрешено съедать салат с огурцов, морковки или капусты;
• Нужно строго соблюдать меню каждого дня, заменять продукты нельзя;
• Остановившись на одном из периодов диеты, продолжать режим питания стоит с самого начала;
• Занятия спортом пойдут только на пользу;
• После диеты не забывайте о том, что сброшенные килограммы могут легко вернуться на прежнее место. Соблюдайте основные правила питания (маленькие порции блюд, побольше фруктов и овощей, поменьше жареной, сладкой и соленой пищи) и вес будет сохраняться в течении многих лет;
• При повторении диеты достаточно повторить первую и последнюю неделю.

Отзывы о диете Магги:

- Совсем случайно нашла эту диету в интернете. Решила попробовать и теперь вовсе не жалею о своем решении. Режим питания довольно легкий, четыре недели прошли очень быстро. В конце диеты стала на весы и была просто потрясена. За четыре недели мне удалось похудеть на 15 кг!! Желаю всем достигнуть таких же результатов.

- Девочки, диета не эффективна! Строго соблюдала все правила, но похудела только на 2,5 кг.

Удивительных результатов!

Актуальные диеты для похудения: