Белковая диета

Как мне надоела эта белковая диета! Сколько же раз, я слышал эти слова. Но и несколько раз видел результаты, которые меня впечатлили!

Первый этап диеты составляет 5 дней, а второй побольше – 20 дней. Результаты колеблются от 3 до 5 кг на первом этапе и 10-12 кг на втором! Второй этап белковой диеты пройти могут, только самые стойкие.

Белковая диета меню:

• 8 часов утра - выпиваем стакан несладкого чая или кофе.
• 10 часов утра - варим одно яйцо и съедаем яблоко.
• 12 часов дня - съедаем 100 грамм отварного мяса. (курица, говядина)
• 16 часов дня – съедаем 100 грамм твёрдого сыра.
• 19 часов вечера – выпиваем один стакан кефира.

Да, к сожалению после 19 часов есть нельзя, но ради результата стоит потерпеть.

Следующие двадцать дней мы будем кушать любую кашу 3-4 раза в день, гречневую, геркулесовую, овсяную; употреблять минеральную воду можно в любых объёмах, чего нельзя было делать на первом этапе, так же разрешается пить чай без сахара. Вечером, в 19 часов выпиваем стакан кефира.

Вот такое меню!

Белковая диета, не из лёгких, но выдержать её вполне реально!

Белковая диета отзывы:

Очень даже не плохая диета! Отсидела на ней 25 дней. Результату была очень удивлена, 15 кг остались в прошлом :)

Не смогла даже трёх дней, продержаться на белковой диете. Просто не выдержала, чувство голода постоянно преследовало. Буду искать другую диету.

Белковая диета результаты:

В среднем, за первый этап можно сбросить 3-5 кг, за второй 10-12кг.

Удивительных результатов!

Остальные диеты для похудения: