Банановая диета

У вас через неделю намечается торжественное мероприятие или важная деловая встреча? Но вот незадача, платье, подготовленное специально для этого случая, стало вам несколько тесновато. Всего лишь каких-то пара килограмм, но они способны испортить такой важный для вас день.

Итак, необходимо срочно что-то предпринять. Но что? Никакие занятия спортом и антицеллюлитные шорты не смогут доставить столь быстрого результата, как вам необходимо. Но выход есть – банановая диета позволит быстро и качественно решить вашу «лишнюю» проблему.

Меню банановой диеты

Диета может проводиться сроком от трех дней до одной недели. При этом, банановая диета на 3 дня считается более жесткой. В суточный рацион этой диеты входит не более трех бананов и не более трех стаканов обезжиренного молока. Если молоко для вас не подходит, можно использовать однопроцентный кефир.

Семидневная банановая диета считается более щадящей, хотя дает такие же результаты, как и трехдневная. При этой диете в сутки можно съедать до полутора килограммов бананов. Пить можно только теплую кипяченую воду либо зеленый чай. При этом позволяется съедать в день один небольшой кусочек вареного нежирного мяса и одну столовую ложку каши.

Особенности диеты

Как нам всем известно, бананы богаты витаминами (РР, Е, В, С, А), а также клетчаткой. Кроме того, в них содержаться такие минералы: магний, натрий, калий, железо, кальций и фосфор. Бананы способны доставить быстрое насыщение, благодаря содержанию в них фруктозы, глюкозы и сахарозы, а это крайне важно, так как позволяет избегать депрессий во время этой диеты. В этом замечательном фрукте содержаться жиры, способствующие понижению уровня холестерина в организме. Кроме того, они обладают мочегонным и слабительным эффектом, выводят из организма шлаки и очищают кишечник.

Банановая диета для похудения позволит вам не только в сжатые сроки скинуть лишний вес, но и отлично оздоровит ваш организм, если у вас имеются проблемы с кишечником. Ведь, как известно, подобные проблемы склонны сопровождаться различного рода осложнениями: гипертонией, ожирением, заболеваниями печени и почек, заболеваниями желчных путей, язвой желудка, дизентерией и т.д. Поэтому многие врачи советуют своим пациентам, которые страдают данными болезнями, банановую диету.

Результаты банановой диеты

При правильном соблюдении, банановая диета позволит вам каждый день терять один килограмм лишнего веса. Но, будьте осторожны, эта диета рассчитана на короткий промежуток времени (максимум одна неделя), и не подходит для постоянного использования. Если вам необходимо сбросить больше 10 килограммов, тогда для вас лучше подойдет постепенная диета Инны Воловичевой. За полгода она избавит вас от 30-40 килограммов.

Чтобы после банановой диеты ваш вес долго оставался на уровне, не набрасывайтесь резко на мучные, сладкие и жирные блюда.

Отзывы о диете

Многие люди, мечтающие избавится от лишнего веса, перепробовавшие различные методы, останавливают свой выбор на банановой диете. А если почитать отзывы о банановой диете, становится понятно, почему. Эта диета не только дает эффективный результат. Помимо всего прочего, сидя на ней, не приходиться испытывать постоянного голода, так как бананы очень хорошо насыщают, а также она способна избавить множество людей от проблем с кишечником, которые те испытывали не один год. А это, согласитесь, немаловажный фактор, говорящий в пользу банановой диеты.

Кроме того, сидя на банановой диете, в вашем рационе будут присутствовать все жизненноважные витамины и микроэлементы. А эти может похвастаться далеко не каждая диета.

Удивительных результатов!

Остальные диеты для похудения: